TEKNIK BELADIRI : Dasar dasar Pencak Silat
Salah satu warisan leluhur bangsa Indonesia yang perlu dilestarikan ialah Beladiri bernama Pencak silat. Disitu jelas terkandung makna yang dalam yakni kepribadian bangsa dan jati diri. Pencak silat juga terdapat kesenian yg khas dalam setiap gerakan yang penuh keluwesan.
Pencak silat juga berkembang dengan pesat ke luar negeri, sudah selayaknya kita bangga dan patut melestarikan dengan sepenuh hati.
Berikut dasar dasar pencak silat yang bisa dipelajari untuk pemula
1 Kuda Kuda
Kekuatan kuda kuda sangatlah penting dalam pencak silat. Ini bertujuan untuk menjaga keseimbangan tubuh baik ketika untuk menyerang atau bertahan. Tumpuanya terletak pada kedua kaki otot paha juga sangat memengaruhi kekuatan kuda kuda Adapun macam- macam kuda yaitu :
• Kuda kuda Tengah
• Kuda kuda Depan
• Kuda kuda Samping
• Kuda kuda Belakang
Untuk memaksimalkan kuda kuda , Sebaiknya anda berlatih pencak silat kepada pelatih. Agar nantinya mendapat arahan yg tepat
Ketika sudah belajar kuda kuda dengan baik selanjutnya ialah Sikap pasang. Dikombinasikan dengan gerakan kuda kuda dan juga gerakan flexible dari tangan. Sikap pasang ini adalah sikap awal seorang pendekar harus siap dengan kondisi apa pun karena kita tidak tau kapan musuh akan menyerang maka apa pun kondisi harus selalu siap sikap pasang
3. Pukulan
Teknik satu ini bisa kita gunakan untuk menyerang lawan. Posisi tangan mengepal dan dikunci menggunakan ibu jari dengan erat agar genggaman itu kuat tidak mudah lepas dan tangan tidak cidera. Kekuatan pukulan ada di lengan atas. Untuk sasaran macam" tergantung dengan situasi dan kondisi. Macam macam teknik pukulan
• Pukulan Lurus
• Pukulan bandulan (Suingan )
• Pukulan melingkar
4. Tendangan
Salah satu serangan dalam teknik pencak silat adalah tendangan. Agar menghasilkan tendangan yang kuat serta cepat perlu ditempa latihan yang rutin berkelanjutan. Bisa memakai alat bantu yakni dempel(Pemberat kaki ). Dalam melakukan awal latihan sebaiknya fokus pada Kekuatan tendangan dulu baru kemudian kecepatan Ada berbagai macam tendangan
• Tendangan A ( Lurus )
• Tendangan C ( Sabit )
• Tendangan T
5. Pola Langkah
Untuk mulai menyerang ataupun bertahan kita tidak bisa cuma diam saja. Ada langkah langkah yang harus dilakukan, pola Langkah dimaksudkan agar gerakan kita tidak mudah dibaca lawan. Tujuannya kapan pun kita bisa menyerang dan bertahan tanpa mereka tau, berpijak dari sudut satu ke sudut lainya. ini penting agar kita juga bisa berpikir terlebih dahulu sebelum melakukan penyerangan. Macam macam Teknik pola langkah
• Pola Langkah Segitiga
• Pola Langkah Huruf U
• Pola Langkah Zig Zag
• Pola Langkah 8 Penjuru
itulah beberapa teknik dasar pencak silat. Untuk memaksimalkan hasil saran saya sebaiknya berlatih dengan tekun serius ikuti arahan dari pelatih. Semoga anda bisa jadi pendekar hebat yang siap bersama sama mengawal NKRI dari kelompok-kelompok yang mencoba merusak Pancasila
Salam Persaudaraan..
SH Terate jaya
Ig : raavi_haqiqi
No comments:
Post a Comment